अगर आप ब्रेन रोट शब्द से है अनजान तो इस लेख के द्वारा प्राप्त कीजिए ज्ञान।

ब्रेन रोट को हिंदी में मस्तिष्क की सड़न कहा जाता है। ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी की तरफ से हर साल वर्ल्ड ऑफ द ईयर का ऐलान किया जाता है और इस बार 2024 का वर्ड ऑफ द ईयर का ब्रेन रोट को चुना गया है।

यह एक प्रकार की लत है जिस व्यक्ति की मानसिक और बौद्धिक शक्ति कमजोर हो रही है ।आजकल हर दूसरा व्यक्ति इस रोग से ग्रस्त है। अत्यधिक मोबाइल फोन के उपयोग से हमारा दिमाग थक जाता है जिससे हमारे सोचने समझने की शक्ति कम हो जाती है। बस इसी स्थिति को ब्रेन रोट कहा जाता है। बच्चे चाहे वह 10 साल के हो बुजुर्ग चाहे 70 साल के हो वह भी इस रोग से अछूते नहीं रहे हैं शोधकर्ताओं के अनुसार से मानसिक अवचेतन की स्थिति भी कह सकते हैं। ब्रेन रोट से पीड़ित व्यक्ति अपने जीवन को ऑनलाइन के माध्यम से संचार करते हैं कई लोग तो इसे रोग नहीं मानते बल्कि से अपने जीवन का सुकून मानते हैं उन्हें गर्व होता है कि आज हमने अपना कीमती समय फालतू की रोल्स देखने में व्यतीत किया हम कोई भी रील, शॉर्ट वीडियो देखने में लग जाते हैं । बस स्क्रोल करते जाना है उंगली और मस्तिष्क को थकाते जाना है।और अपने को बीमार करते जाना है। कई रोल्स ऐसी रहती है जो बिना सर पैर की होती है फिर भी देखते रहना है समय जो हमारे पास ज्यादा और पैसे भी ।तभी तो हमारे घर का सारा राशन भले ही सही समय में मौजूद नहीं हो लेकिन रिचार्ज समय से पहले हो जाता है। यह सोशल मीडिया ना जाने देशवासियों को कहां लेकर जा रही है?

ब्रेन रोट से क्या क्या नुकसान हो सकते है

1. एकाग्रता की कमी

2. याददाश्त कमजोर होना

3. नींद ना आना

4. फैसला लेने में परेशानी

5. गुस्सा और तनाव

6. रचनात्मकता की कमी

7. मूड बदलते रहना

ब्रेन रोट से होने वाले नुकसान की भरपाई कैसे करें ?

आईए जाने

1. स्क्रीन समय की अवधि को कम करे। अगर देखना है तो कोई शिक्षाप्रद विषय को चुने।

2. अपने किसी शौक को पुनर्जीवित करें।

3. अपने दोस्तों और परिवार के लोगों के साथ समय बिताए।

4. सोशल एक्टिविटी में भाग ले । नई-नई चीज़ सीखने से दिमाग क्रियाशील रहता है।

5. योग व्यायाम और मेडिटेशन भी करें। इससे तनाव कम होता है।

6. फल सब्जियां ड्राई फ्रूट खाने से भी दिमाग स्वस्थ रहता है।

अपने दायरे को समझे उसे स्वीकार करें और उसी के अनुसार अपने जीवन को गाड़ी को आगे बढ़ाएं। स्वयं को बदलकर आने वाली पीढ़ी को इस रोग से मुक्त करें।

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