मेरे साथ बने रहें, और इस ब्लॉग पोस्ट के अंत तक, आप न केवल ये समझ पाएंगे कि भावनात्मक बुद्धिमत्ता (EQ) कहाँ से आई है, बल्कि आप ये भी जान पाएंगे कि जब अजीब ज़ूम मीटिंग, ब्रेकअप या अपने अत्यधिक नाटकीय समूह प्रोजेक्ट पार्टनर से निपटने की बात आती है, तो ये आपके IQ से अधिक कामगार साबित हो सकता है।

EQ कि प्राचीन जड़ें

एरिस्टोटल ने एक बार कहा था:

"कोई भी गुस्सा दिखा सकता है—ये आसान है। लेकिन सही व्यक्ति पर, सही मात्रा में, सही समय पर गुस्सा होना... आसान नहीं है।"

ये कहने का एक बहुत ही आकर्षक ग्रीक तरीका है, "भाई, अपने एक्स को मैसेज करने से पहले दिमाग से शांत हो जाओ।"

प्राचीन चीन में भी, कन्फ्यूशियस ने आत्म-जागरूकता और अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने पर ज़ोर दिया था। और भगवद् गीता जैसे भारतीय ग्रंथों को भी न भूलें, जिनमें युद्ध के मैदान के बीचों-बीच भावनात्मक आत्म-नियमन पर अर्जुन और कृष्ण के बीच एक संपूर्ण चिकित्सा सत्र का वर्णन है।

सिगमंड फ्रायड को सपनों से लेकर डिनर पार्टियों तक, हर चीज़ का मनोविश्लेषण करने की कोशिश करने वाले व्यक्ति के रूप में काफ़ी (और वाजिब) आलोचना झेलनी पड़ती है, लेकिन उन्होंने इस बारे में बातचीत ज़रूर शुरू की कि भावनाएँ और अचेतन मन व्यवहार को कैसे आकार देते हैं।

फ्रायड ने "भावनात्मक बुद्धिमत्ता" शब्द तो नहीं गढ़ा, लेकिन उन्होंने भावनात्मक बर्तन में ज़रूर हलचल मचाई और आधुनिक मनोवैज्ञानिकों को ये ज़िम्मेदारी सौंप दी।

जब मनोवैज्ञानिक भावुक हुए

भावनात्मक बुद्धिमत्ता की पहली तकनीकी चर्चा 1960 के दशक में मनोवैज्ञानिक माइकल बेल्डोच के साथ हुई, जो मूल रूप से भावनात्मक बुद्धिमत्ता (EQ) के जनक थे। उन्होंने सुझाव दिया कि लोग अपनी भावनाओं की पहचान और उन्हें नियंत्रित कर सकते हैं—जो उस समय एक क्रांतिकारी कदम था।

1980 के दशक में, मनोवैज्ञानिक हॉवर्ड गार्डनर (बहु-बुद्धि के लिए प्रसिद्ध) ने कहा, "अरे, शायद बुद्धिमान होना सिर्फ़ बीजगणित के बारे में नहीं है," और उन्होंने अंतःवैयक्तिक और पारस्परिक बुद्धिमत्ता की अवधारणाएँ प्रस्तुत कीं।

लेकिन EQ का असली प्रभाव 1990 में पड़ा जब पीटर सैलोवी और जॉन मेयर (नहीं, गायक नहीं) ने आधिकारिक तौर पर भावनात्मक बुद्धिमत्ता शब्द गढ़ा, और इसे इस क्षमता के रूप में परिभाषित किया:

•  भावनाओं को समझना
•  भावनाओं को प्रबंधित करना
•  सोच को सुगम बनाने के लिए भावनाओं का उपयोग करना

आखिरकार, किसी ने उस चीज़ को एक वैज्ञानिक नाम दिया जिसे आपकी माँ हमेशा "बड़े हो जाओ" कहती थीं।

डैनियल गोलेमैन: भावनात्मक बुद्धिमत्ता का रॉक स्टार

1995 में डैनियल गोलेमैन का आगमन हुआ, वो व्यक्ति जिसने भावनात्मक बुद्धिमत्ता को अकादमिक पत्रिकाओं से निकालकर किताबों की दुकानों, बोर्डरूम और टेड टॉक में पहुँचाया।

गोलमैन की बेस्टसेलिंग किताब "इमोशनल इंटेलिजेंस: व्हाई इट कैन मैटर मोर देन आईक्यू" में तर्क दिया गया है कि भावनात्मक बुद्धिमत्ता (ईक्यू) - न कि बौद्धिक योग्यता (आईक्यू) - सफलता का सच्चा भविष्यवक्ता है। उनके अनुसार, भावनात्मक बुद्धिमत्ता को पाँच प्रमुख घटक परिभाषित करते हैं:

• आत्म-जागरूकता
•  आत्म-नियमन
•  प्रेरणा
•  सहानुभूति
•  सामाजिक कौशल

मतलब? अगर आपने कभी सोशल मीडिया पर गुस्से में कमेंट करने से खुद को रोका है, तो बधाई हो - आप भावनात्मक रूप से बुद्धिमान हैं।

तो, आपको इसकी परवाह क्यों करनी चाहिए?

क्योंकि भावनात्मक बुद्धिमत्ता आपको बेहतर इंसान बनने में मदद करती है।

चाहे आप ऑफिस के तमाशे से निपट रहे हों, शेक्सपियर के अभिनेता जैसी भावनात्मक क्षमता वाले बच्चे का पालन-पोषण कर रहे हों, या बस वाई-फाई के बंद होने पर घबराने से बचने की कोशिश कर रहे हों - भावनात्मक बुद्धिमत्ता आपका सबसे अच्छा उपकरण है।

और आज के एआई और तकनीक की दुनिया में (जो विडंबना है कि व्यंग्य को समझने में अभी भी संघर्ष करती है), आपकी भावनात्मक बुद्धिमत्ता ही आपको अद्वितीय बनाती है।

निष्कर्ष

भावनात्मक बुद्धिमत्ता किसी एक प्रयोगशाला प्रयोग या किसी एक प्रतिभाशाली व्यक्ति के दिमाग से नहीं उभरी। ये दर्शन, मनोविज्ञान और पुरानी मानवीय अजीबता का मिश्रण है, जो सदियों से हिलता-डुलता रहा है (मिलाया नहीं गया है)।

इसके मूल को समझने से हमें यह समझने में मदद मिलती है कि हम कितनी दूर आ गए हैं—और हमें अभी कितना विकास करना है। तो, अगली बार जब कोई आपसे कहे कि "दिल से नहीं, दिमाग से सोचो," तो आप शायद दोनों ही करें। यही भावनात्मक रूप से बुद्धिमानी है।

क्या आपको लगता है कि भावनात्मक बुद्धिमत्ता एक ऐसी चीज़ है जो हम जन्म से लेकर चलते हैं, या इसे किसी नई भाषा या टिकटॉक डांस ट्रेंड की तरह सीखा जा सकता है और उसमें महारत हासिल की जा सकती है?

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