मुस्कान की महत्ता,
स्वास्थ्य एवं सुन्दरता,
सामान्य चेहरे पर भी,
चार चांद जड दे,
वरना खूबसूरत चेहरे भी,
कान्तिहीन कर दे ।

बेशुमार सौन्दर्य, रूप, लावण्य,,
बहुमूल्य आभूषण और परिधान,
सब हैं बेजान,
यदि चेहरे पर बसती नहीं,
मोहक मुस्कान ।

देखिये जनाब,
इसके फायदे हैं बेहिसाब,
अपने तो अपने,
मुफ्त में दूसरों के भी दूर करदे,
चिन्ता, रोग और तनाव ।

चूंकि डाक्टरों की फीस के पैसे,
क्लीनिक पर सौ,
घर पर ढाई सौ,
और रात को पांच सौ हो जाते हैं,
इसीलिये वे इसकी महत्ता,
बताने से कतराते हैं ।

उम्र की लकीरें, भृकुटी, क्रूरता,
सब क्षण में फनां हो जाते हैं,
कुछ की मुस्कान को देख,
बूढे भी जवान हो जाते हैं,
और बच्चों की मुस्कान में तो,
भगवान स्वयं दिख जाते हैं ।

जब मुस्कुराते हैं,
मासपेशियां खिंचतीं हैं,
ब्रेन से 'फील गुड' रसायन,
करते हैं पलायन,
खून में मिल जाते हैं,
तनाव घटते हैं,
मूड अच्छे बनते हैं,
एक होता है 'सेरोटोनिन',
जो 'इन्फेक्शन' मिटाता है,
इम्युनिटी बढ़ाता है,
जब मुस्कुराते हैं,
ये दो अन्य रसायन भी,
खून में मिल जाते हैं -
'एंडोर्फिन्स' और 'डोपामाइन',
देखा कितना अच्छा है,
मुस्कुराने का 'साइन',
चाहो तो समझो 'वाइन',
ये दोनों प्राकृतिक दर्द नाशक हैं,
यानि 'पेन किलर'
मिल गया मुस्कुराने का 'थ्रिलर'
है ना कमाल,
ये सब फ्री का है माल,
इन्हें वैज्ञानिक 'होरमोन' कहते हैं,
जो शरीर को टुन्न नहीं,
'टोन अप' कर देते हैं ।

हरेक के सोचने के,
अपने अपने आयाम हैं,
कुछ कहते हैं -
यह उच्चकोटि का व्यायाम है ।

मुस्कुराने का सबका अपना,
अलग अलग बहाना है,
पर वास्तव में,
यह सबके लिये,
प्राकृतिक टाॅनिक है,
सेहत का खजाना है ।

हे अल्लाह !, हे ईश्वर !,
हमें नहीं चाहिये,
तेरी गीता और कुरान,

अगर दे सको तो,
बिना भेद भाव के देदो -
जन्म से लेकर,
ताबूत और कफन तक के सफर के लिये,
हर व्यक्ति को,
बस थोडी सी मुस्कान ।

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